Program
Mentální trénink dne 23.9. 2023
- Umění relaxace
- Jak žít v kvalitním vztahu se sebou
- Stěžejní rozhodnutí v životě
- Co je zdravá sebeúcta
- Co dělat, když mám strach
- Vybrané mentální techniky
Důležitý prvek, který určuje vnitřní spokojenost, úroveň zdraví a kvalitu celkového života, je naše sebeúcta. Většina lidí prochází životem bez toho, aby si vybudovali kvalitní vztah se sebou a to je podstata všech problémů, které v životě prožívají. Hlavní zaměření tréninku je zdravá sebeúcta v kontextu životních postojů a rozhodování.
V oblasti života je snad nejvíce podceňovaná myšlenka a přitom myšlenka stvořila všechno, co existuje. Každý z nás více méně zápasí s tokem různých myšlenek a ne vždy je dokáže zvládnout. Trénink nabídne vybrané konkrétní mentální techniky, které umožní používat myšlenku konstruktivně a zdravě.
A samozřejmě, tak jak nabíjíme svůj mobil nebo notebook, musíme občas nabít i sami sebe. Součástí tréninku je i umění relaxace, kde se naučíte techniku, jak i v průběhu rušného dne lze najít pár minut pro sebe a kvalitně zrelaxovat a dobít se.
